Искам да отслабна! От втори клас съм много пълна и това много ми пречи! Моля Ви, помогнете ми!

Искам да знам как да отслабна за един месец! От втори клас съм много пълна и това много ми пречи! Моля Ви, помогнете ми! Здравейте! Външният вид е пряко свързан със самочувствието. Съвсем естествено е всяка жена да желае да изглежда добре и да бъде харесвана. В нашето общество модата е всевластна и определя до голяма степен живота ни. Свидетели сме на мощно “бомбандиране” от корици на списания, билбордове, медии и т.н. , които ни предлагат красавици с грациални телосложения. Да, разбира се, че всяка млада жена би искала да бъде поне малко като тях, но зад това желание стоят твърде много неизвестни. Въз основа на тези модни шаблони много девойки и жени с нормално тегло започват да смятат себе си за пълни. Дори и в детска възраст закръглените са преследвани от злостни и безмилостни подигравки от страна на връстниците си. Всъщност, ако се замислим по - задълбочено, ще видим, че всички робуваме на зависимостта си от външни обвивки, а не поглеждаме какво се крие зад тях. Вярно е, че човек трябва да уважава тялото си, да се грижи за него и да го потдържа в добра кондиция, но това не означава да се борим непременно за слабо тяло. Рестриктивните диети са много голям стрес, както за психиката, така и за физиката. Не рядко момичета в стремежа си да постигнат желаната фигура стигат до изтощение и хранителни нарушения! Много по - важно е да живеем здравословно, да спортуваме и да се чувстваме бодри. Това е и пътят към доброто самочувствие, което изненадващо можете да откриете, че не е свързано само с няколко килограма по - малко или в повече. Това което искате – отслабване за един месец е твърде стресиращо и инвазивно като намеса за собственият Ви организъм и психика. Всъщност при хора, с подобен проблем често има себеотхвъряне и крайно личностно нехаресване. Те постоянно се оглеждат в очите на другите и така сами продуцират дискомфорт в себе си. Наред с това, колкото повече се фиксираме в даден проблем, толкова по - тягостно става разрешаването му, а изживяванията ни по - болезнени. Не само фигурата е важна, за да се чувстваме добре. Необходимо е да изградим себеуважение, да работим за личната си увереност, която да не се ръководи от физически данни. Едва тогава ще можем спокойно да започнем работа и над телесните си параметри, но тя няма да е стресираща и напрегната от бързане и нетърпение. И не на последно място, стойностните приятелствата рядко зависят от килограмите! Що се отнася до голямото Ви желание да отслабнете - не се пришпорвайте, дайте си по - дълъг период и заложете реални очаквания. Ако имате възможност и желание, посетете диетолог или се запишете на специална програма за отслабване, но помнете, че психическото здраве е много по – важно и ценно от свалените килограми. Ако не се чувствате добре и стремежът Ви да отслабнете Ви напряга и стресира е много по – хубаво да наблегнете в развитието на характеристиките, които са Ваш отличителен белег и които харесвате в себе си. И най- вече започнете да откривате хубавите си страни и не се фокусирайте само върху външният си вид. Хората са различни и харесват различни неща, а идеалните телесни пропорции са само за кориците на списанията и рекламите:) Успех:)