Скъпи е-тераповци, знам, че помагате на много хора, които имат нужда.Надявам се да помогнете и на мен. За разлика от много други хораКоледните и Новогодишни празници не са щастливи мигове за мен.

Скъпи е-тераповци, знам, че помагате на много хора, които имат нужда. Надявам се да помогнете и на мен. За разлика от много други хора Коледните и Новогодишни празници не са щастливи мигове за мен. Цялата еуфория около купуването на подаръци, роднините и пътуванията ми е чужда. Предпочитам да се затворя в къщи с добро четиво и бутилка вино и да избягам от цялата тая глъч. Другото е, че около тези празници ставам много раздразнителна и колкото и да опитвам да сдържам емоциите ми е много трудно. Може би ще намирам корените на това ми държане в детството ми и честите скандали на родителите ми. Иска ми се да се променя, но всеки път дойде ли някой по-голям празник в нас става голям скандал. Как да управлявам тези емоции и да бъда по-позитивно настроена. Здравейте! Колкото и да е странно не са малко хората, които именно на празниците, вместо да са преизпълнени с радостно очакване и емоции стават подтиснати и напрегнати. Това се отнася не само за наближаващите коледни и новогодишни празници, но и за личните поводи и годишнини. Защо се получава това на пръв поглед абсурдно настроение? По начало всеки празник е свързан с необходимост от повече внимание. От една страна ние афишираме по-голяма доза внимание към околните, а от друга получаваме повече от тях. Това е свързано с определени отговорности и ангажименти. Трябва да занем как да подходим към всеки и как да намерим точната дума или жест. Паралелно с това по-различното отношение, което получаваме, би могло да ни накара да се почувставме сковани, напрегнати или длъжни да отговорим по определен начин. Естествено до тук казаното не е общовалидно-то е присъщо най-вече на по-затворените хора. За тях е нормално прекалено близките, еуфоричните и задължаващи взаимоотношения, които са характерни за празниците, да пораждат напрежение, тревожност та дори и подтиснатост. Това е едната страна на проблема-другата е свързана именно с изживяванията, които са били като фон на Коледата за Вас . Скандалите и кавгите са изтривали положителното настроение и са заличавали възможността да видите как е нормално хората да празнуват. Не сте могла да съзрете радостта в очите и постъпките на околните. Точно поради тази причина цялата еуфория и приповдигнатост от покупки на подаръци, приготовления и очакване са почти като театър за Вас. Затова сега предпочитате да избягате в самотата. Това е като презастраховка, че няма да позволите да се случи отново нещо лошо. И тъй като години наред ситуацията е била една и съща-все караници, то сега раздразнението Ви идва като условен рефлекс-нещо като предусещаннне за поредните лоши събития по празниците. Така че тази раздразнителност е по-скоро напрегнатост от мислите: как ще мине този път, какво ще се случи сега? При всичко това се получва един психологически ефект, ако може да се нарече така, а именно самозбъдващото се пророчество: “Толкова ми е тежко, когато идват тези празници, толкова напрегната и раздразнителна ставам в желанието си да избегна скандалите, а и празненствата, а постигам все един и същ негативен резултат!” Точно в напрегнатото и негативно настроение всяка постъпка несъзнателно води към това, от което бягаме. Е, тогава ще попитате: Какво да правя? На първо време забравете за бутилката вино в самота, може да го направите за час-два , но не повече. В тази самота ще пропуснете най-хубавите моменти от човешкия живот-близостта и споделянето на хубавите моменти. Включете се в подготовката на празника с мисълта колко много хора можете да направите щастливи. Например, украсете една собствена елха, така както Ви харесва-тя ще е новата елха с новиукрашения, няма да е елхата от миналото, гледана през сълзи и тревога. Огледайте се около себе си и вижте празника в очите на хората. Разберете какви подаръци очакват, помислете как можете да ги изненадате. Това е един от най-хубавите моменти на празнуването-да изненадаш близките. Тогава тяхното щастие ще стопли и Вашата душа. Няма смисъл да чакате лошото, то е в миналото. Сега положителното настроение в тези хубави дни е във Ваши ръце. Весела Коледа:)