Аз съм на 21 години и от две години насам нещо се притеснявам адски много от хората и най-вече момичетата.. Въпрос от потребител на www.namerime.com

Аз съм на 21 години и от две години насам нещо се притеснявам адски много от хората и най-вече момичетата. Трудно ми е да заговарям някоя приятелка и така не мога да си намеря сериозна връзка. Преди не беше така. С което и да беше момиче винаги съм се запознавал и разговарял, а по-късно дори съм ставал и гадже с някое от тях. Моля ви дайте ми някакъв съвет как да се отпускам и да мога да се запознавам без да ме е срам от момичетата и другите около мен. Няма ли някакво хапче. Благодаря предварително за отговора. Здравейте! Ще Ви разочароваме като Ви кажем, че хапче за увереност все още не съществува ? Но добрата новина е, че всеки би могъл да се “научи” да общува ефективно и да придобие в процеса своята увереност. По време на юношеството съществува една стеснителност по отношение на представителите на другия пол. И като че ли всеки един повод за разговор, всяка среща с момиче, всеки поглед и т.н. парализира момчетата в тази възраст и това ги кара да се измъчват и да си задават хиляди въпроси, свързани най-вече със собствените качества и способности. Разбира се и момичетата в такива ситуации реагират, но тяхната реакция е по-различна. Те например биха реагили иронично, презрително, дори агресивно, прикривайки по този начин пък своето притеснение. И това е нормално, тъй като това е и периодът, в който са ни нужни най-много адаптивни ресурси и период , в който изграждаме лочността си. Как да се справим с всички тези притеснения, на фона и на бошуващите хормони? Когато се разкрият механизмите, породили тази притеснителност, безпокойство и страх от общуване с другия пол, тогава те ще могат и да бъдат изкоренени и да се работи по нови ефективни техники за справяне. Това, което Вие сам бихте могъл да направите е да се опитате да помислите върху това как възприемате себе си, как приемате хората около Вас, кои са най-стресиращите моменти, кога Ви е най-трудно и напрежението расте? Следващата стъпка би могла да бъде и разговор с психолог, който ще Ви помогне в изчистването на натрупалите се негативни емоции, свързани с притесненията от хората и изграждането на нови адаптивни стратегии за справяне, ще помислите заедно за ситуации, които са затвърдили това чувство във Вас. Бихте могъл да разгледате възможностите за консултация, които предлага www.etherapybg.com . Но най-важно, за да се отпуснем, когато общуваме е личното приемане и усещането ни за собствената личност. Когато един човек се чувства добре, когато емоциите му са повече в гамата на светлите цветове, то и общуването ще е много по-лесно и не ще се струва така мъчително и непоносимо бреме. Желаем Ви усмивки и оптимизъм!